海豚睡眠

海豚睡眠是一款非常实用的睡眠辅助app，采用自然原声与ASMR音频帮助人们缓解失眠问题，改善睡眠质量；专业的助眠电台每周推送治愈放松的睡眠引导语音，助你快速养成良好的睡眠习惯。海豚睡眠还会记录下用户夜间情况，在每天早晨生成睡眠报告，解读睡眠质量情况。如果你也想获得一个更好的睡眠，那就快来下载海豚睡眠app试试吧！

软件使用指南

1、首先，我们进入海豚睡眠App，点击主界面中央的播放按钮，听一听有利于睡眠的白噪音，点击右侧的“早睡时钟”选项，开始记录你的睡眠并生成报告；

2、点击左上角的闹钟按钮，进入“睡眠计划”界面，我们可以设置闹钟早睡早起，规划自己的生活；

3、在主界面，通过底部的“夜话”类别，我们可以收听海豚调频电台。

软件功能

1、帮助逐渐摆脱晚睡等困扰，养成良好的睡眠习惯，适合失眠和拖延症患者；

2、有睡眠问题的时候，可以使用海豚助眠解决，这里有一份舒适的睡眠指南能有效解决睡觉难；

3、可以放松身心，安然入睡，实时更新令人安心的ASMR音乐；

4、随时养成良好的睡眠习惯，摆脱晚睡、赖床等不良习惯。

软件特色

1. 温暖、放松的睡眠指导

大海的神秘，风吹麦浪，夜窗听雨声……所有白噪音均采集自山海之间的纯天然声音，并结合壁纸的自然美，营造出美丽的睡眠场景，仿佛身临其境，为每个场景营造出催眠的声音;也有轻音乐放松和平静的睡眠，和小清新的ASMR音乐深度睡眠，这是实时更新。堪比网易云音乐的睡眠版。

2. 养成良好的睡眠习惯

游戏、小说、直播、追剧都是睡眠拖延症的发起者，给了自己早睡早起的动力。加入睡眠计划，按照习惯养成规律，以7天睡眠改善计划为一个周期，帮你改掉睡前拖延症、赖床等坏习惯，提高睡眠效率。

3. 专业冥想睡眠课程

专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程，分级班直播，根据每日睡眠报告自动推荐课程，带你回到内心的平静，有效帮助睡前减压，快速入睡，圆你迅速入梦的美梦。

4. 阅读睡眠健康提示

通过设定的闹钟，海豚睡伴着柔和的音乐叫醒熟睡的你，让你起床;入睡和醒来后的标签选择，帮助你记录自己的昼夜行为，生成个性化的睡眠报告和解读，让你专注于改善睡眠。

5. 一场治愈灵魂的晚安互动

海豚FM原创电台，邀请喜马拉雅知名主播为你道晚安，每周更新多个优质内容;更有晚安互动功能，那些qq、微信写好了，又不敢发的，可以在这里发，收发晚安短信，让你不后悔，安心入眠。

软件亮点

1、专业和丰富的治愈摇篮曲和催眠的声音结合指导冥想的原则，帮助放松，指导冥想和加长深度睡眠；

2、专业睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，帮助减压放松，引导睡眠；

3、根据习惯形成原则，7天早起早睡计划也可以帮助你逐渐摆脱睡眠延迟等问题，养成良好的睡眠习惯。

软件评测

海豚睡眠app是一款界面清晰、功能实用的助眠软件，可以有效缓解失眠、入睡晚问题，帮助广大用户获得更好的睡眠质量，以饱满的精神迎接第二天的工作与学习。