凯格尔运动

凯格尔运动一款帮助用户更好的自律运动的健康生活软件，里面的功能非常丰富，不仅拥有很多运动教学视频，还有很多的饮食、运动注意事项等内容，让你的运动更加标准健康，软件的页面简洁，功能齐全，可以每天打卡，实时记录你的运动情况，帮助你更好的减肥、健身，生活更加健康，喜欢的用户赶紧下载试试吧。

凯格尔运动软件介绍

1. 指导和改进

训练帮助系列动画，让您轻松掌握训练技巧，实现标准动作

2. 是有趣的

现场视频动作指导，女神音效体验，为你打破单调的训练方法

3. 丰富的课程

三个阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮你逐渐坚持锻炼

4. 数据统计

强大的训练记录功能，可以帮助您跟踪每天的训练进度，记录自己的变化和进步

凯格尔运动软件内容

1. 【盆底肌测试与评估】让你无需使用乐心健康等任何智能手环可穿戴设备，就能在家中了解自己盆底肌的状况;

2. 【盆底肌评分训练】系统根据训练强度给出相应的分数，每次训练都能直观方便地看到Letke动作带来的训练记录;

3. 【定制挑战计划】定制挑战锻炼目标，让你在挑战自我的同时，还能赢得婚庆相册、兔子娃娃等精美礼品。

4. 【她的社区平台】分享夫妻爱情记录的甜蜜回忆，情侣空间的小情话，父母管理掌纹宝宝的有趣故事。

5. 【场景音乐】独家背景音乐可任意选择和替换，潮汐等多种自然声音让练习不再枯燥;

6. 【场景模式】瞬间动作冲击全国各地的景色，既有钱江澜的大江山川背景渟，也有雄浑的海豚之家背景。

凯格尔运动软件优势

1. 简单的健身运动可以改善盆腔修复，改善膀胱功能，避免盆腔内脏器下垂，有助于提高夫妻生活质量;

2. 可以选择震动提醒、视觉效果以及视频和语音的具体指导来辅助你进行凯格尔运动，平时的凯格尔运动，每天轻松进行;

3. 仔细查看桌面图标，看到你手机的人，会不了解系统软件的主要用法;

4. 做凯格尔运动时，只需要找到合适的骨盆修复部位，然后闭合、释放压力、休息，重复整个过程即可。

凯格尔运动软件使用方法

1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划，按照向导指引一步步地完成评估

3、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程

4、接下来开通课程，按照课程指引训练即可

凯格尔运动软件测评

一款非常不错的运动软件，这款软件可以帮助用户改善盆腔，让你的身体更加健康，拥有很多健康详细的运动教学，帮助你更好的改善盆腔问题，感兴趣的用户可以下载体验一下，相信会对你有帮助的。